ساعت کاری شعبه مهندس ادب سنندج بانک کارآفرین در استان کردستان در ایام ماه مبارک رمضان اعلام شد.

به گزارش برس و بانک و به نقل از روابط عمومی بانک کارآفرین ؛ ساعت کاری شعبه مهندس ادب سنندج، در ایام ماه مبارک رمضان از روز دوشنبه ۱۵ فروردین ماه ۱۴۰۱ تا ۱۱ اردیبهشت ماه سال ۱۴۰۱ تغییر کرد.

بر اساس این دستور العمل ساعت کاری حضور همکاران در شعبه از روز شنبه تا چهارشنبه ساعت ۷ الی ۱۳:۳۰ و برای خدمات رسانی به مشتریان ۷:۳۰الی ۱۲:۳۰ و در روزهای پنج شنبه جهت حضور همکاران ۷ الی ۱۳:۰۰ و برای خدمت رسانی به مشتریان ۷:۳۰ الی ۱۲:۳۰ خواهد بود.

روزه داری علاوه بر آثار معنوی، اثرات جسمانی بسیار مفیدی دارد و یکی از نکات کلیدی تغذیه در این ماه استفاده درست از لبنیات است که در این مطلب به آن، می‌پردازیم.

به گزارش بورس و بانک و به نقل از روابط عمومی شرکت صنایع شیر ایران (پگاه) ؛ بدون شک، زمانی می‌توان از تأثیرات مثبت روزه بهره‌مند شد که تغذیه در هنگام افطار و سحر منطبق با یک رژیم متعادل و متنوع باشد. یکی از نکات کلیدی تغذیه در ماه مبارک رمضان استفاده از فرآورده‌های لبنی است.

در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، باید سه اصل کلی در تغذیه سالم « تنوع، تعادل و کالری (دانسیته) مواد مغذی » را رعایت کرد.

«تنوع» یعنی استفاده از گروه‌های شش گانه اصلی غذایی شامل غلات، شیر و لبنیات، سبزی‌ها، میوه‌ها، گوشت‌ها و روغن و چربی‌ها.

«تعادل» به معنی مصرف کافی و منطقی گروه‌های مختلف غذایی، به طوری که از کم خوری و پرخوری پرهیز شود. به‌عنوان مثال یک فرد سالم، روزانه به ۴-۲ واحد میوه نیاز دارد. بنابراین مصرف بیشتر از مقدار ۴ واحد به‌خصوص صیفی جات منجر به افزایش کالری دریافتی می‌شود.

«دانسیته مواد مغذی» یعنی اینکه ترجیحاً از مواد غذایی استفاده شود که کالری کمتر و مواد مغذی بالاتری برخوردارند. به‌عنوان مثال، دریافت زولبیا، بامیه، شیرینی‌جات و آب میوه‌های شیرین که کالری بالا و مواد مغذی کمی دارند، باید به حداقل رسانده شود.

شیر در ماه رمضان جایگزین ندارد
گرچه ما می‌توانیم پروتئین، کربوهیدرات و چربی شیر را از مواد دیگر دریافت کنیم، املاح و ویتامین‌های شیر، به‌ویژه کلسیم، را نمی‌توانیم از خوراکی‌های دیگر به دست آوریم. بنابراین، مصرف انواع شیر‌های ساده و طعم‌دار در فواصل میان افطار تا سحر به همراه دیگر فرآورده‌های لبنی پیشنهاد خوبی برای داشتن یک افطاری سبک به شمار می‌آید و توصیه می‌شود که با یک لیوان شیر ولرم و ۲ عدد خرما روزه‌تان را باز کنید.

البته باید بدانید که شیرهای استریلیزه و پاستوریزه را در حد ولرم شدن باید گرم کنید و بدانید جوشاندن این شیرها از میزان پروتئین‌های قابل جذب و کلسیم آن‌ها می‌کاهد و ویتامین‌های حساس به حرارت را تخریب می‌کند.

مصرف نان، پنیر و سبزی که یکی از عادات غذایی ایرانیان است نیز بسیار مناسب وعده افطار است. در مجموع توصیه می‌شود که ویژگی غذای مصرفی در وعده افطاری مشابه غذای مصرف شده در وعده شام باشد. البته مصرف دو وعده افطاری سبک مشکل خاصی را برای فرد ایجاد نمی‌کند. بهتر است از مصرف آب سرد و یا آب میوه‌های سرد و شیرین در شروع افطار اجتناب شود.

سحر
خصوصیات و ویژگی وعده سحری بهتر است مشابه وعده ناهاری باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. توصیه می شود که همه گروه شش گانه غذایی در وعده سحری مصرف شود.

بهتر است موارد ذیل در وعده سحری رعایت شود:
۱- مصرف چای زیاد در وعده سحر به دلیل افزایش دفع ادرار منجر به ایجاد تشنگی می‌شود.
۲- مصرف شیرینی زیاد در وعده سحر به دلیل افزایش ترشح انسولین باعث افت قند در طول روز شده و می‌تواند گرسنگی را به دنبال داشته باشد.
۳- مصرف مناسب و منطقی سبزی و میوه در وعده سحر، علاوه بر تامین مواد مغذی مورد نیاز روزانه، به دلیل دارا بودن فیبر و آب کافی از گرسنگی و تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می‌کند.
۴- مصرف آب زیاد در وعده سحری به منظور بیم از تشنگی در طول روز، علمی و منطقی نیست.
۵- مصرف نمک زیاد در وعده سحر به دلیل تحریک تشنگی در طول روز مناسب نیست.
۶- مصرف زیاد غذاهای پروتئینی در وعده سحر به دلیل افزایش دفع ادرار و تحریک نمودن تشنگی، مناسب نیست.
۷- غذاهای پرچرب باعث ایجاد تشنگی در طول روز می شود. توصیه می شود که غذای مصرفی در وعده سحر کم چرب و کم روغن تهیه شود.

میان وعده ها
بهتر است میان وعده ها (از افطار تا سحر) در ماه مبارک رمضان همانند ایام غیر روزه داری از میوه پر شود. مصرف منطقی میوه به‌خصوص میوه‌های حاوی فیبر مانع بروز یبوست می‌شود.

در جلسه هیئت‌مدیره شرکت آسان پرداخت پرشین، مدیرعامل و اعضای جدید هیئت‌مدیره شرکت انتخاب شدند. در این جلسه ضمن تقدیر از زحمات محمدرضا اسکندریون به‌عنوان مدیرعامل قبلی، علی‌اکبر فراهانی، قائم‌مقام پیشین مدیرعامل و معاون بازاریابی و فروش به‌عنوان مدیرعامل جدید انتخاب شد.

به گزارش بورس و بانک و به نقل از روابط عمومی شرکا آسان پرداخت پرشین ؛ فراهانی، دانش‌آموخته مدیریت بازاریابی و مدیریت مالی از دانشگاه شهید بهشتی و همچنین کشور سوئد است و بیش از ۱۰ سال در صنعت تلکام و پرداخت و دیجیتال در حوزه بازایابی، فروش و محصول فعالیت داشته‌. او پیش از ملحق‌شدن به آپ، معاون تجاری و قائم‌مقام مدیرعامل اپراتور مجازی نگین ارتباطات آوا و مدیر ارشد بازاریابی شرکت رایتل بوده‌ است.

در این جلسه هیئت‌مدیره آپ، محمدرضا اسکندریون به‌عنوان رئیس و محمدعلی گوگانی به‌عنوان نایب‌رئیس هیئت‌مدیره انتخاب شدند. همچنین آرمان فرج‌زاده به‌عنوان عضو هیئت‌مدیره منصوب شد.

معاونین بانک دی در حوزه‌های « معاونت اعتبارات و وصول مطالبات»، « معاونت شعب»، « معاونت فناوری اطلاعات»، «‌معاونت حقوقی» و « مدیریت راهبرد بازار» و « مشاور امور مالی» در جلسه‌ای با حضور مدیرعامل و اعضای هیئت‌مدیره، معرفی شدند.

به گزارش بورس و بانک  و به نقل از روابط‌عمومی بانک دی ؛ «علیرضا قیطاسی» طی احکام جداگانه‌ای،  رشیدی، حسین‌زاده، امیری و مومن‌واقفی را به عنوان معاون اعتبارات و وصول مطالبات، معاون شعب، معاون حقوقی و معاون فناوری اطلاعات بانک دی معرفی کرد.
همچنین طی احکام دیگری، افتخاری و مومنی به عنوان مدیر راهبرد بازار و مشاور امور مالی منصوب شدند.
گفتنی است، در این نشست از خدمات ارزشمند محمود زمان‌زاده در دوره تصدی مسئولیت معاونت فناوری اطلاعات قدردانی شد.

به گزارش بورس و بانک و به نقل از روابط عمومی بانک دی ؛ خاندوزی در این دیدار که به مناسبت آغاز سال نو برگزار شد، با بیان این که مردم، شبکه بانکی را یکپارچه می بینند و یک نوع قضاوت می کنند،

یادآور شد: انتظار رییس جمهور نیز این است که همه نظام، یکسان باشند و نظام بانکی هم باید عملکرد یکسان و یکپارچه داشته باشد.

وزیر امور اقتصادی و دارایی افزود: بانک‌های خصوصی نقش موثری در حمایت از سیاست‌های دولت دارند و انتظار می‌رود در سالی که نقشه اقتصاد کشور بر تولید، دانش‌بنیان و اشتغال‌آفرین تمرکز دارد، بانک‌های خصوصی به‌عنوان بازوهای اجرایی نظام اقتصادی با تدوین سیاست‌ها و برنامه‌های هدفمند، دولت را در تحقق اهداف و شعار سال، بیش از پیش یاری کنند.

وی افزود: باید با برگزاری نشست‌های منظم هم اندیشی و گفت و گو محور به راهکارهای مناسب برای رفع مشکلات دست یابیم.

به گزارش بورس و بانک و به نقل از روابط عمومی پست بانک ایران ؛ بر طبق بخشنامه اداره کل مقررات، مجوزهای بانکی و مبارزه با پولشویی، شناسایی غیرحضوری ارباب رجوع و ارائه غیرحضوری خدمات پایه به وی، منوط به احراز هویت الکترونیکی ارباب رجوع است.

بر اساس این بخشنامه، بانک‌ها و موسسات اعتباری غیر بانکی باید برای احراز هویت الکترونیکی ارباب رجوع، از ابزارهای زیست سنجی (بیومتریک) بررسی ویژگی‌های هویتی استفاده کنند.

در این بخشنامه که توسط اداره کل مبارزه با پولشویی و تامین مالی تروریسم پست بانک ایران ابلاغ شده است، افتتاح انواع حساب‌های بانکی ریالی غیر از حساب سپرده قرض الحسنه جاری، اعطای هرگونه ابزار پذیرش، اعطای انواع ابزارهای پرداخت، اجاره صندوق امانات، اعطای تسهیلات قرض الحسنه و نیز اعطای تسهیلات با موضوعات غیر تجاری به اشخاص حقیقی در زمینه هایی نظیر ساخت، خرید و یا تعمیر مسکن و یا خرید کالاهای ضروری نظیر خودرو و صدور ضمانت نامه برای استفاده در امور غیر تجاری به صورت غیر‌حضوری مجاز است و ارائه خدمات پایه خارج از این موارد، به صورت غیرحضوری ممنوع است.

بر اساس این دستورالعمل، بانک‌ها و موسسات اعتباری غیر بانکی که قصد ارائه غیر حضوری خدمات پایه از قبیل اعطای تسهیلات یا ایجاد تعهدات با موضوعات تجاری را دارند، موظف هستند یک سال پس از تاریخ صدور این بخشنامه، درخواست خود را با رعایت شرایط تعیین شده در ماده (۸) دستورالعمل به بانک مرکزی ارسال کنند.
همچنین ارائه خدمات پایه به صورت غیر حضوری توسط صندوق های قرض الحسنه و صرافی ها ممنوع است.

بر اساس این گزارش، این بخشنامه بر اساس اصلاحیه تبصره (۳) ماده (۹۱) آیین نامه اجرایی ماده (۱۴) الحاقی قانون مبارزه با پولشویی مصوب جلسه مورخ ۲۹‏/۱۱‏/۱۳۹۶ هیات وزیران، «ارائه خدمات پایه به ارباب رجوع توسط اشخاص مشمول به صورت غیر حضوری با رعایت دستورالعملی که به تصویب شورا می رسد، خواهد بود» که بر اساس آن، «دستور العمل حدود و چگونگی ارائه غیرحضوری خدمات پایه به ارباب رجوع در بانک‌ها و موسسات اعتباری غیر بانکی» در جلسه مورخ ۲۴‏/۱۱‏/۱۴۰۰ شورای عالی مقابله و پیشگیری از جرائم پولشویی و تامین مالی تروریسم به تصویب رسید.